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일상 이야기28

최고의 다이어트용 탄수화물 섭취원, 위트빅스 다시 다이어트를 시작한지 2주 정도가 지났다. 우연히 위트빅스라는 제품을 알게되었는데이게 다이어트용 탄수화물 섭취원으로 아주 좋은 식품이라 소개하고자 글을 작성한다. 위트빅스가 탄수화물 섭취원으로써 좋은 이유가격 : 2.4kg에 12,900원(핫딜가 기준) = 한끼 2조각 34g (약 71회 분) = 한끼 당 182원영양성분 : 2조각 기준 118칼로리, 탄수 25.7g, 지방 0.4g (그 중 불포화지방 0.3g), 단백질 4.1g, 칼륨 112mg, 식이섬유 3.6g, 그 외 비타민B1, 비타민B2, 마그네슘, 철분, 엽산, 나이아신도 골고루 들어있음.포만감 : 2조각만 먹어도 충분히 배부르다.편의성 : 전자레인지도 돌릴 필요 없이 그냥 선반이나 냉장고에서 2조각 꺼내서 먹으면됨, 준비시간 5초맛 :.. 2024. 8. 26.
발목 염좌 후 치료 (속초 정형외과 비교) 2020년 9월 경, 나는 왼쪽 발목을 크게 접질렀다.그런데 그때 당시에는 발목 접지른거 정도는 병원에 안가도 자연치유된다라는 생각을 가지고있었고결국 그때에도 그 후에 발목을 접질렀을 때도 병원엔 거의 가지 않았다. 아마 이때 병원을 갔었더라면 부분인대파열 진단을 받지 않았을까싶다.그 후 매년마다 왼쪽 발목과 오른쪽 발목을 번갈아가며 6개월에 한번 꼴로 접질른거 같다. 접지를 때마다 점점 통증이 세지고, 자연치유 기간도 늘어나면서 한번씩 병원에 갔었었다.그리고 2022년이었나, 23년이었나 왼쪽 발목은 불안정증 진단과 함께 관절 내 유리체(비골하부골)이라는 발목에 있어서는 안되는 뼛조각이 있다는 진단을 받았다.오른쪽 발목은 상대적으로 덜 접질려서 그떄까지는 괜찮았던 것 같다. 올해 6월 중순에도 또 오른.. 2024. 8. 22.
매일두유, 아몬드브리즈 190ml 영양성분 비교 매일두유나 아몬드브리즈를 구매해서 먹고싶은데 한 눈에 볼 수 있게 정리되어있는 영양성분표가 없길래 직접 만들었다. 작성된 영양성분표는 190ml 제품 기준이다.먼저 매일두유 각 제품들의 영양성분표다.고단백 제품에는 알룰로오스라는 대체당이 들어있다는 특징이 있었고, 고단백 제품이 아닌 것들도 대체적으로 단백질 함량이 높았다. 건강을 위해서 먹는다면 당류, 탄수화물이 가장 적고 단백질 함량이 높은 매일두유 플레인 고단백 제품을 선택하는 게 가장 좋아보인다. 두번째로 아몬드브리즈의 영양성분표다.직접 영양성분표를 만들기 전에는 몰랐는데 아몬드브리즈는 매일두유에 비해 단백질 함량이 낮았다. 대신에 칼슘, 비타민, 마그네슘 함량이 높아 해당 영양소 섭취용으로 좋을 것 같다. 비타민E는 일일권장섭취량의 73%, 비타.. 2024. 8. 21.
평내호평 강릉장칼 후기 호평역 근처에 있는 강릉장칼에 갔다왔다. 주문한 것은 들깨장칼과 고기만두 만두는 엄청 맛있었다. 만두 전문점 못지않을 정도의 퀄리티 들깨 장칼국수는 들깨 맛이 조금 덜해서 아쉬웠는데 괜찮은 편이었다. 2023. 6. 21.
속초 현지인 맛집 맛깔칼국수 후기 속초에 들르면 자주 가는 속초 맛집이다. 칼국수 전문점인데, 장칼국수나 해물칼국수는 솔직히 다른 집들이랑 큰 차이점이 없다. 물론 장칼국수가 강원도 음식이다보니 강원도가 아닌 다른 지역에서 먹는것보단 나은 정도지만 이 집의 진짜 히든카드는 바로 들깨 칼국수다. 일단 주문하면 가볍게 비벼 먹을 수 있는 보리밥이 나온다. 맛은 그냥 무난.. 들깨칼국수 곱배기, 가격은 9천원이다. 이 집의 들깨칼국수는 내가 인생에서 먹었던 칼국수 중에 가장 맛있다. 내가 들깨를 많이 좋아하기도하지만, 친구들을 데려왔을때도 맛없다는 평가는 들은 적이 없다. 그것을 방증하기라도 하듯 평일 점심시간에도 테이블의 반 이상이 차있는 맛집이다. 심지어 어떨 땐 웨이팅이 있기도 한다.. 물론 속초 맛집으로 검색하면 네이버에 전혀 나오지 .. 2023. 6. 20.
4박 5일 제주도 여행기 -4,5일차- 어제 산 귤 까먹고 출발 분위기 좋아보이는 카페가 있길래 들러서 쉼 한라봉 에이드랑 당근케익 가격은 만육천원? 정도했던듯 중간중간 귤 까먹으면서 전진 제주도 왔으면 흑돼지, 고기국수, 갈치 3가지는 먹어봐야지해서 왔던 갈치집 갈치조림을 먹고 싶었는데 2인분 밖에 주문이 안되고 1인분에 2만 5천원이길래 그냥 포기하고 3만원짜리 갈치구이 시킴. 위에 있는게 3만원 어치임. 아무리 갈치가 비싸다지만 좀 너무 창렬이다 싶었음. 제주도와서 한 것중 유일한 후회 산포식당 성산점이라고 나름 갈치로 유명한 곳인데 이럴줄은 몰랐음 성산일출봉 도착해서 사진찍고 구경함 타다가 지나가는 사람한테 사진 찍어달라해서 사진도 찍음. 편의점에서 또 음료수 사먹음. 날이 덥기도하고 3일 연속 자전거타고 등산하고 자전거타려니 힘들었음.. 2023. 6. 18.
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